Sono solo poche parole, ma costituiscono una preghiera potente. Possono attivare la tua intelligenza emotiva in modo da essere più amorevole e più efficace nel tuo lavoro. I seguaci di Gesù del primo secolo pregavano queste parole ogni giorno in linea con la preghiera modello di Gesù, il Padre Nostro, e i risultati furono sorprendenti. Ecco un modo semplice ma che può trasformare la vita per offrire questa preghiera..
Ci sono molte sfide nella preghiera come distrazioni, irrequietezza e coinvolgere la nostra mente e il nostro cuore con Dio non è sempre facile. Inspirare ed espirare ripetutamente una frase della Scrittura è un’antica pratica cristiana che può aiutarci a pregare con attenzione, profondità e perseveranza. È un modo semplice di usare i nostri corpi nel nostro essere discepoli di Gesù, proprio come inginocchiarsi in preghiera o alzare le mani in adorazione. L’allenamento con le preghiere del respiro favorisce l’intimità con Dio e aiuta a percepire la sua presenza in noi.
Proviamo una preghiera del respiro con la parte finale della preghiera del Signore contenuta nella traduzione detta Nuova Diodati “perché tuo è il regno e la potenza e la gloria in eterno. Amen”” (Matteo 6,13).
Meditazione
Il finale tradizionale del Padre Nostro è stato recitato da miliardi di persone nei duemila anni dal tempo di Cristo. Si ritiene che sia un’aggiunta della chiesa primitiva alla preghiera modello di Gesù. È chiaramente un riassunto del tema della preghiera. Le tre parti riguardano la nostra posizione (non le nostre circostanze visibili, ma la realtà spirituale del regno di Dio), il nostro potere (non le nostre capacità o risorse umane ma le capacità illimitate di Dio) e la nostra motivazione (non l’autopromozione ma la gloria di Dio).
Per apprezzare le tre dimensioni di questa preghiera, provate ad aggiungere prima di ogni parte le preposizioni nel, per e per. (Le preposizioni spesso passano inosservate, ma per molti versi sono la fonte della nostra vita.) È utile immaginare una particolare sfida o opportunità nella tua vita in cui seminare la tua preghiera. (Puoi farlo anche per una persona cara.)
Preghiera del respiro
“Nel tuo regno Signore… Per la tua potenza… Per la tua gloria……”
Usa il ritmo del tuo respiro per aiutarti a pregare:
Aspetta di respirare e usa il tuo desiderio di ossigeno per sentire il tuo desiderio di essere nel Regno dei Cieli…
Inspira lentamente e profondamente mentre ricevi il potere di Dio…
Espira lentamente e completamente mentre lasci andare la gloria personale…
Aspetta di respirare mentre sussurri: “Nel tuo regno…”
Inspira mentre sussurri: “Per il tuo potere…”
Espira mentre sussurri: “Per la tua gloria…”
Lascia che le distrazioni scivolino via concentrandoti nuovamente sul respiro della tua preghiera più e più volte…
