Mindfulness cristiana, minimalismo cristiano e risorse per la crescita spirituale: per ripartire dalla cura della propria interiorità
Imparare ad ascoltare le proprie emozioni è una delle cose più difficili della vita interiore, soprattutto per chi crede. Quando arrivano l’ansia, la tristezza o la delusione, il primo istinto …
Ascoltare le emozioni che vorresti far sparire Read More
Viviamo in un’epoca ossessionata dalle metriche. Monitoriamo i nostri passi quotidiani, quantifichiamo la qualità del sonno attraverso dispositivi intelligenti, ottimizziamo i tempi di lettura e applichiamo strategie di biohacking per …
La santità non è auto-ottimizzazione spirituale: oltre la trappola della performance Read More
A circa un mese e mezzo dall’uscita del Manuale di autodifesa spirituale, mi trovo spesso a osservare i dati di diffusione del libro e le recensioni dei lettori con uno …
La stanchezza spirituale nell’era della performance: come ritrovare l’ecologia interiore Read More
Ci sono pensieri che arrivano senza chiedere permesso. Un’immagine violenta mentre tieni in braccio tuo figlio. Una bestemmia proprio durante la preghiera. Il dubbio improvviso di non amare più la …
Pensieri intrusivi: non sei ciò che ti passa per la mente Read More
Per secoli siamo stati abituati a considerare la spiritualità come un’attività puramente intellettuale o astratta. Ci è stato insegnato a pregare con la mente, a meditare con l’intelletto e, spesso, …
Psicologia somatica e fede: come ascoltare i segnali del corpo nella vita spirituale Read More
Esiste una fatica sottile, silenziosa, che non si cura con una notte di sonno. È la stanchezza spirituale. Si presenta quando il cammino interiore, anziché essere un’oasi di ristoro, si …
Quando la fede diventa una performance: guida di sopravvivenza per credenti stanchi e imperfetti Read More
C’è un giovane prete, in un film del 1951, che non ha pace. Non ne ha proprio. Lo stomaco lo sta uccidendo, dorme male, riesce a mandar giù soltanto pane …
La pace che cerchi, Dio non te la darà: cos’è la vera pace interiore Read More
Ti è mai capitato di prenderti un pomeriggio di totale riposo e, invece di rigenerarti, sentire una sottile e fastidiosa sensazione di ansia, come se stessi rubando del tempo a …
Senso di colpa cronico: le radici del perfezionismo morale e come liberarsene Read More
Ti è mai capitato di entrare in un centro commerciale affollato e sentire, dopo appena venti minuti, un bisogno disperato di scappare o di chiudere gli occhi? Ti capita di …
Persone Altamente Sensibili (PAS): come comprendere e gestire il sovraccarico sensoriale ed emotivo Read More
Ci sono persone che amano Dio e che, allo stesso tempo, sentono il corpo irrigidirsi ogni volta che provano ad avvicinarsi a lui. Non è ipocrisia, non è doppiezza. È …
Quando la fede fa male: trauma, corpo e guarigione spirituale Read More