Mindfulness cristiana, minimalismo cristiano e risorse per la crescita spirituale: per ripartire dalla cura della propria interiorità
Per secoli siamo stati abituati a considerare la spiritualità come un’attività puramente intellettuale o astratta. Ci è stato insegnato a pregare con la mente, a meditare con l’intelletto e, spesso, …
Psicologia somatica e fede: come ascoltare i segnali del corpo nella vita spirituale Read More
Esiste una fatica sottile, silenziosa, che non si cura con una notte di sonno. È la stanchezza spirituale. Si presenta quando il cammino interiore, anziché essere un’oasi di ristoro, si …
Quando la fede diventa una performance: guida di sopravvivenza per credenti stanchi e imperfetti Read More
C’è un giovane prete, in un film del 1951, che non ha pace. Non ne ha proprio. Lo stomaco lo sta uccidendo, dorme male, riesce a mandar giù soltanto pane …
La pace che cerchi, Dio non te la darà: cos’è la vera pace interiore Read More
Ti è mai capitato di prenderti un pomeriggio di totale riposo e, invece di rigenerarti, sentire una sottile e fastidiosa sensazione di ansia, come se stessi rubando del tempo a …
Senso di colpa cronico: le radici del perfezionismo morale e come liberarsene Read More
Ti è mai capitato di entrare in un centro commerciale affollato e sentire, dopo appena venti minuti, un bisogno disperato di scappare o di chiudere gli occhi? Ti capita di …
Persone Altamente Sensibili (PAS): come comprendere e gestire il sovraccarico sensoriale ed emotivo Read More
Ci sono persone che amano Dio e che, allo stesso tempo, sentono il corpo irrigidirsi ogni volta che provano ad avvicinarsi a lui. Non è ipocrisia, non è doppiezza. È …
Quando la fede fa male: trauma, corpo e guarigione spirituale Read More
Esiste una forma di stanchezza che non ha nulla a che fare con lo sforzo fisico. È un senso di svuotamento totale, una nebbia mentale che avvolge le giornate e …
Esaurimento emotivo: i sintomi della stanchezza dell’anima e come uscirne Read More
Quante volte, in un momento di forte stress o ansia, ti sei sentito dire frasi come: “Calmati”, “Pensa positivo” o “È tutto nella tua testa”? Chiunque ci sia passato sa …
EFT Tapping cos’è e come funziona: la guida pratica alla regolazione emotiva Read More
Esiste una trappola sottile nel mondo della crescita personale e spirituale contemporanea. È l’idea che per essere persone “evolute”, “consapevoli” o “buone” si debba vivere in uno stato di perenne …
Spiritualità tossica: quando la ricerca della perfezione diventa una prigione emotiva Read More
Mi sento indegno di Dio: cosa c’è dietro questa sensazione (e cosa dice davvero il Vangelo) C’è una frase che molte persone non pronunciano ad alta voce, ma che portano …
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