Manuale di autodifesa spirituale

Manuale di autodifesa spirituale

Guida di sopravvivenza per credenti stanchi, dubbiosi e imperfetti

di Moreno Migliorati  ·  Prefazione di Mariapia Veladiano  ·  Edizioni San Paolo · 2025

Copertina del libro Manuale di autodifesa spirituale di Moreno Migliorati, Edizioni San Paolo 2025

«Un libro per chi vuole smettere di recitare la fede — e ricominciare a viverla.»

Di cosa parla

Ci sono manuali per tutto. Ma questo non è uno di quelli. Non contiene ricette infallibili né mappe spirituali in dieci passi.

Nasce da anni di conversazioni reali con persone che cercavano Dio senza sapere da dove cominciare — o che, dopo aver cominciato, non sapevano più come andare avanti.

Manuale di autodifesa spirituale affronta le maschere spirituali più comuni, propone sentieri verso un’autenticità più vera e accompagna il lettore verso una fede incarnata, corporea, fatta di emozioni accolte e limiti integrati. Il tono è caldo, ironico, mai predicatorio.

Ogni capitolo si apre con un brano evangelico riletto come evento vivo, prosegue con una storia narrativa nata dall’esperienza pastorale dell’autore, intreccia riferimenti a cinema, letteratura e arti visive, e si chiude con domande di riflessione e un piccolo esperimento pratico.

È scritto per chi…

  • ha imparato a memoria tutte le formule giuste ma intuisce che qualcosa gli sfugge ancora
  • si è sentito in colpa per non sentire più nulla durante la Messa
  • ha fatto di tutto per piacere a Dio e si è ritrovato stanco, vuoto, a volte arrabbiato
  • porta ancora una maschera — e ogni tanto, in silenzio, vorrebbe posarla
  • vorrebbe credere in modo più libero e meno pesante

Alcune frasi che troverai dentro

«Dio non chiede di essere bravi. Chiede di essere veri.»
«Il dolore non fa curriculum spirituale.»
«Anche Gesù, a volte, ha detto no — e non si è scusato.»
«Il perdono non è un’amnesia spirituale.»
«La grazia cammina storto.»
«Non ci è chiesto di essere straordinari. Ci è chiesto di essere disponibili.»

Come è organizzato il libro

Parte I — Quando la fede incontra l’Ombra

  • Cap. 1: La maschera della «Brava persona» — smettere di recitare per piacere a tutti
  • Cap. 2: L’arte sacra del No — Gesù non ha sempre detto sì, e nemmeno tu devi farlo
  • Cap. 3: Di cosa parliamo quando parliamo di amore (vero)
  • Cap. 4: Il dolore non fa curriculum spirituale

Parte II — Sentieri di autenticità

  • Cap. 5: Non sei sbagliato, hai solo imparato a sentirti così
  • Cap. 6: Il perdono che libera, la riconciliazione che esige
  • Cap. 7: Famiglie che ti salvano, famiglie che ti inchiodano
  • Cap. 8: La trappola del dolore santificato

Parte III — Guarigione e integrità

  • Cap. 9: Gesù ha pianto, io posso sentire
  • Cap. 10: L’anima ha un corpo
  • Cap. 11: La forza nascosta dell’imperfezione
  • Cap. 12: Quando restarono le briciole (e sono pane)

Scheda del libro

AutoreMoreno Migliorati
EditoreEdizioni San Paolo
Anno2025
PrefazioneMariapia Veladiano
GenereSaggistica spirituale / Psicologia della fede
Disponibile suAmazon · Edizioni San Paolo · Librerie cattoliche e laiche

Chi è Moreno Migliorati

Moreno Migliorati, autore di Manuale di autodifesa spirituale

Moreno Migliorati

Moreno Migliorati è presbitero, scrittore e operatore pastorale. La sua esperienza di accompagnamento spirituale — condotta attraverso anni di ascolto diretto di persone in cerca di senso, in crisi di fede o nella fatica ordinaria del credere — è il materiale vivo da cui nasce questo libro.

Il suo approccio coniuga la fedeltà al Vangelo con una sensibilità psicologica attenta e un’apertura insolita alla cultura contemporanea: cinema, letteratura, arti visive, musica pop e serie televisive diventano strumenti di ascolto della realtà umana.

Se sei qui per caso, benvenuto.

Se sei qui perché ti riconosci in qualcosa — ancora di più.